日々是墜落

ピーク時の体重-1.5kgと書いたのは1/4･･･一月も経たずにほぼピーク値に戻ってきましたよ。

まぁ理由は色々あるけど大きいのが会社で夕食が食べられない事。会社で食べられないので帰ってから食べるようになり食事時間が遅くなる、その上に遅くなるから外食で済ますと益々カロリー過多。その上での間食もそれなりにしていると言うかなり悪い食環境、これが一番だと思う。

それでも食環境を中々変えるのは難しい、取り合えず出来そうな所の間食を止めよう。それと少なくても良いから毎日の運動。と言う訳で「ティッシュ箱またぎ運動」と「腹筋」を少しずつ始めました。一応社交ダンスのお陰で週二回はそれなりに運動しているはずだが、やはり毎日するのとは効果が違う。

なんとかこれで抑えられれば良いのだが･･･