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睡眠微妙

最近睡眠パターンがおかしい

普通多少寝難い時でも少し布団の中で目を瞑っていれば、いずれ睡眠状態になりそのまま一気に深い眠りになると思うのだが、最近一旦睡眠状態になったのに深い眠りに移行しないで、直ぐに非常に浅い眠りになって目が覚める。

結局そこからまた寝直す事になるのでこれだけで30分位睡眠時間を損した気がする、ただでさえ最近自業自得な不規則生活で睡眠不足なのにそれに拍車をかけている・・・困ったものだ。

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